Antje Freysoldt

Jeder kann eine Sequenz anleiten. Einen Timer stellen. Haltungen benennen. Aber einen Raum halten – das ist etwas anderes. Das ist die unsichtbare Kunst des Unterrichtens, die in keinem Lehrbuch steht und die du doch in jeder guten Stunde spürst. Was meinst du mit „Raum halten“? Vielleicht erinnerst du dich an eine Yogastunde, die anders war. In der du nicht nur deinen Körper bewegt hast, sondern etwas in dir sich öffnete. In der du dich sicher fühltest, ohne dass jemand ein Wort darüber...

Du denkst zu viel. Das hat dir schon mal jemand gesagt, oder? Vielleicht hast du es dir sogar selbst gesagt. Doch was, wenn das Problem nicht das Denken ist – sondern dass du verlernt hast, deinem Körper zuzuhören? Der Körper weiß, was der Kopf noch nicht versteht Wir leben in einer Welt, die den Verstand belohnt. Analyse, Planung, Kontrolle – das sind die Währungen unserer Zeit. Und sie haben ihren Wert. Doch irgendwann stehst du an einem Punkt, an dem all das Denken dich nicht weiterbringt....

Bevor ich meine Yogaausbildung begonnen habe, dachte ich, ich wüsste, worauf ich mich einlasse. Spoiler: Ich hatte keine Ahnung. Nicht, weil die Ausbildung anders war als erwartet – sondern weil ich anders wurde als erwartet. Hier sind fünf Dinge, die mir vorher niemand gesagt hat – und die ich dir nicht vorenthalten möchte. 1. Du brauchst keinen perfekten Handstand. Du brauchst ein offenes Herz. Die größte Hürde vor der Ausbildung war mein eigener Kopf. Bin ich gut genug? Flexibel genug?...