Antje Freysoldt

Wir halten so vieles fest. Gedanken, Meinungen, Vorstellungen davon, wer wir sein sollten. Körperspannung, die wir seit Jahren tragen, ohne es zu merken. Beziehungen, die uns schon lange erschöpfen. Routinen, die uns sicher fühlen lassen, aber innerlich eng. Yoga sagt: Lass los. Und wir antworten: Aber was, wenn dann alles auseinanderfällt? Festhalten ist eine Überlebensstrategie Bevor wir über Loslassen sprechen, dürfen wir anerkennen: Das Festhalten hat einen guten Grund. Dein Nervensystem...

Manchmal ist die größte Kraft in einem Raum die, die durch seine Begrenzung entsteht. Ein Flussbett gibt dem Wasser Richtung. Ein Rahmen gibt dem Bild Bedeutung. Und eine kleine Gruppe gibt der Ausbildung eine Tiefe, die in großen Formaten selten möglich ist. Warum wir bewusst klein bleiben Wir könnten mehr Plätze anbieten. Wirtschaftlich wäre das logisch. Doch wir haben uns bewusst dagegen entschieden. Weil wir wissen: Echte Transformation geschieht in der Begegnung. Und echte Begegnung...

Es gibt Yogalehrer:innen, nach deren Stunde du dich gut fühlst. Gedehnt, entspannt, zufrieden. Und es gibt Yogalehrer:innen, nach deren Stunde du dich anders fühlst. Verändert. Berührt. Als hätte jemand leise eine Tür in dir geöffnet. Was macht den Unterschied? Gute Technik ist der Anfang. Präsenz ist alles. Eine guter Yogalehrer:in kennt die Haltungen, weiss, wie man sicher anleitet, hat ein solides Verständnis von Anatomie und Sequencing. All das ist wichtig, sogar unverzichtbar. Doch es...