Was passiert im ersten Modul? Ein Blick hinter die Kulissen unserer Ausbildung

Es ist Oktober, Donnerstagmorgen, das Licht fällt golden durch die Fenster. Im Raum ist es still. Nur der Atem. Dein Atem, und der von zehn anderen Menschen, die gerade denselben Schritt gewagt haben wie du. Willkommen in Modul 1.

Ankommen. Wirklich ankommen.

Die ersten Stunden gehören dem Ankommen. Im Raum, in der Gruppe, in dir selbst. Du legst ab, was du mitgebracht hast – den Alltag, die Erwartungen, die leise Aufregung – und erlaubst dir, einfach da zu sein. Wir beginnen langsam. Mit einer gemeinsamen Praxis, die den Körper öffnet und das Nervensystem einlädt, sich zu regulieren. Keine Performance. Nur Präsenz.

Dann stellen wir uns vor. Jede einzelne Stimme bekommt Raum. Du erzählst, warum du hier bist. Und du hörst, warum die anderen hier sind. In diesem Moment entsteht etwas, das die gesamte Ausbildung tragen wird: Verbindung.

Das Fundament: Dein Körper, dein Tempel

Modul 1 widmet sich dem Fundament – im wörtlichen Sinne. Wir beginnen bei den Füßen, beim Becken, bei der Basis. Du lernst die Architektur deines Körpers kennen: Knochen, Gelenke, Muskeln, Faszien. Doch du lernst sie so kennen, dass du sie spürst, bevor du sie benennst.

Wie steht dein Fuss auf der Erde? Wie orientiert sich dein Becken im Raum? Was passiert in deinem Nervensystem, wenn du das Fundament veränderst? Anatomie wird hier zur Entdeckungsreise. Jeder Muskel erzählt eine Geschichte. Jede Haltung wird zum Spiegel.

Philosophie, die dich berührt

Schon im ersten Modul tauchen wir ein in die Yoga Sutras. Du lernst Patanjali kennen, seine Ordnung des Geistes, seinen Weg zur inneren Freiheit. Doch wir lesen die Sutras so, wie sie gemeint sind: als lebendige Fragen an dein eigenes Leben. Was bedeutet Verkörperung für dich? Was bedeutet es, den Geist zur Ruhe zu bringen – und warum ist das so schwer?

Philosophie bei uns ist Gespräch. Staunen. Manchmal Stille. Und immer verbunden mit der Praxis auf der Matte.

Die erste eigene Sequenz

Gegen Ende des ersten Moduls passiert etwas Magisches: Du leitest deine erste kleine Sequenz an. Vielleicht nur fünf Minuten. Vielleicht mit zitternder Stimme. Vielleicht mit einem Lachen, das die Nervosität verlässt. Und du merkst: Ich kann das. Es muss nicht perfekt sein. Es muss echt sein.

Dieser Moment ist für viele der Beginn von allem. Der Moment, in dem aus einer Idee ein Gefühl wird. Aus einem Traum ein erster Schritt.

Was zwischen den Stunden passiert

Manche der tiefsten Momente geschehen in den Pausen. Beim gemeinsamen Essen, beim Spaziergang am See. Die Bleilochtalsperre hüllt alles in eine Stille, die heilt. Die Natur wird zum Lehrer, der ohne Worte unterrichtet. Und die Gruppe wird zum Spiegel, in dem du dich erkennst – vielleicht zum ersten Mal so, wie du wirklich bist.

Der erste Schritt ist der wichtigste

Modul 1 ist ein Anfang. Doch es ist der Anfang, der alles trägt. Hier legst du das Fundament – anatomisch, philosophisch, menschlich. Hier spürst du zum ersten Mal, wie es sich anfühlt, in einer Gemeinschaft von Suchenden zu lernen. Und hier beginnst du, dich selbst als die Lehrerin zu erkennen, die du schon längst in dir trägst.

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Modul 1 beginnt am 1. Oktober 2026 in Saalburg-Ebersdorf. Es sind noch wenige Plätze frei. Schreib uns, wenn du dabei sein möchtest.

Antje & Janina – Yoga Academy Thüringen